Vásárlói tájékoztató

Tisztelt Ügyfeleink!



Az általunk postázott áruk az utóbbi napokban sajnos a korábban megszokottnál hosszabb idő alatt érnek célba.

A magunk részéről a megrendelések véglegesítésétől számítva, a megrendelések rendkívül nagy száma miatt 3-4 munkanapon belül tudjuk átadni a szállító cégnek a kiszállítandó árukat.
Tapasztalataink szerint azonban a Magyar Posta kiszállítási ideje a vírushelyzet miatti nagyobb leterheltsége miatt megnövekedett, így szíves türelmüket és megértésüket kérjük, az áruk meg fognak érkezni.

Vásárlói tájékoztató

Kedves Vásárlók és Érdeklődők!



Tájékoztatjuk Önöket, hogy rendeléseiket és érdeklődéseiket a továbbiakban is örömmel várjuk és fogadjuk online (e-mail: shop@megafit.hu), illetve telefonon (70/930-8437).
Azonban a kialakult egészségügyi helyzetre való tekintettel üzletünket átmenetileg zárva tartjuk. Lehetőséget biztosítunk azonban a személyes átvételre vagy termék megtekintésre előre leegyeztetett időpontban a fent megadott elérhetőségek egyikén.

A termék kiszállítások folyamatosan történnek, azonban a jelenlegi helyzet miatt a normál szállítási idő kissé megnövekedhet, kérjük szíves türelmüket. Érdeklődni a fent megadott elérhetőségeken tudnak.

megafit.hu

Íme termékeink használata egy cross-funkcionális edzés során

Így is lehet sportolni!

Mindegy, milyen szép vagy csúnya a hely, ha profi eszközökkel edzel! Mi egy üres raktárban próbáltuk ki az új cross-funkcionális állványainkat és erősember eszközeinket. Kemény nap volt, de élveztük!
A videóban látható sporteszközök mellett kondigépeket, összecsukható edzőpadokat, kockahasgépet is találsz üzletünkben!

Palacsinta - újra gondolva

Nagy meglepetésünkre egész sor csodás és egészséges palacsinta receptet sikerült felkutatnunk, melyek közül néhányat alább megosztunk honlapunk kedves látogatóival is. Az erőfejlesztő testedzés bizony néha nagyon kemény dolog, biztosan mindenkinek eszébe jutott legalább egyszer, hogy "ezt már nem csinálom tovább...". Hiszen nem véletlen a No Pain - No Gain jelmondat, ami röviden olyasmit jelent, hogy amelyik gyakorlat nem fáj, az nem is használ.


Nos, enyhítsünk kicsit kínjainkon a lenti finomságok elkészítésével, fogyasztásával.


PalacsintaDe nézzük meg, mit tartalmaz egy hagyományos „magyaros” palacsinta tésztája általában! Jellemzően sok tejet – 20 palacsintához kb. 1 litert számolhatunk –, 4 tojást, kb. 40 dkg lisztet, csipet sót és ízlés szerint kis szódavizet, esetleg cukrot, ha édes palacsintát akarunk sütni. No és persze figyelembe kell venni a sütéshez használt kiskanálnyi olajat is...
No ebben elég kevés hozzávaló van, amit ajánlani mernénk...


Kezdjük a végén: Olaj vagy sertészsír helyett használjunk inkább kókuszolajat. Bár drágább, sokkal kevesebb kell belőle, nem ég meg olyan könnyen, mint a napraforgó- vagy olívaolaj, sokkal finomabb ízt eredményez, és nem épít belőle zsírpárnákat a szervezetünk.

Fehér búzaliszt helyett használhatunk egészséges rizslisztet vagy zablisztet, finomra őrölt mandulát, diót, kókuszt is akár.

A bolti tehéntejet a fitnesz táplálkozás hívei általában kerülik. A nem igazán „keményvonalasok” használhatnak zsírszegény, zsírmentes tejet, esetleg kecsketejet, szójatejet, mandulatejet, de vannak receptek, amelyek túróval vagy gyümölcslével készülnek. Nagyanyáinktól ismert továbbá, hogy palacsintát aludttejjel, joghurttal is lehet készíteni, amelyek élettani szempontból sokkal kedvezőbbek a tejnél.

A tojássárgája fogyasztását csak nagyon korlátozott mennyiségben javasolják a fitnesz- és testépítő étrendek. Amennyiben aggályosnak tartjuk, elhagyhatjuk a palacsintából a tojássárgáját, dúsíthatjuk viszont proteinporral, ami segít abban is, hogy jobban összeálljon a massza.

A hagyományos magyaros verzióhoz képest a "palacsintatésztának" sűrűbbnek kell lenni, kisebb átmérőjű, vastagabb palacsintákat kell sütni, hogy ne szakadjanak szét, ne ragadjanak le, a végeredmény viszont fenomenális.

Még egy ötlet: nem kell a nagyihoz hasonlóan 20 palacsintához kikeverni egyszerre a „tésztát”, és nem kell nagy adagot kisütni: mérjünk ki egy-egy adagra való mennyiséget a hozzávalókból, és csak pont annyi palacsintát süssünk, ami egyszerre elfogy. Próbáljunk ki különféle recepteket, kísérletezzünk, alkossunk bátran! Próbálkozzunk egyik-másik összetevő helyettesítésével, az arányok változtatásával, különféle ízesítési lehetőségekkel, hogy az étkezésünk ne csupán egy szigorú, a sportos, egészséges életmód miatti „kényszer” legyen, hanem igazi alkotó munkánkból fakadó örömforrás, sikerélmény.


Néhány receptminta kiindulásul:


Áfonyás palacsinta

Hozzávalók:

  • 6 tojássárgája
  • ½ csésze zabliszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • ½ csésze natúr mandulatej
  • 1 csipet só
  • kalóriamentes édesítő – pl. stevia – ízlés szerint 2-4 kockacukornak megfelelő mennyiségben
  • ¼ csésze áfonya
  • ½ csésze natúr, természetes almapüré
  • 1 csipet fahéj
  • a sütéshez teáskanálnyi kókuszolaj

Elkészítés:

A tojásfehérjét, zablisztet, sütőport, mandulatejet, sót, édesítőt keverőtálba tesszük, 30 másodpercig magas fordulaton keverjük mixerrel. Letapadásmentes, teflon serpenyőbe dobjuk az áfonya felét a kókuszolajjal, ráöntjük a massza felét. Hagyományos palacsintához hasonlóan sütjük, fordítjuk. Ha kész, megkenjük almaszósszal, megszórjuk fahéjjal.


Túrós-gyümölcsös palacsinta

Hozzávalók:

  • 2 tojásfehérje
  • 10 dkg sovány túró
  • 3 evőkanál zabliszt
  • csipet só
  • 1 csipet só
  • pár csepp stevia édesítő - ízlés szerint
  • csipetnyi fahéj
  • a sütéshez két kávéskanál kókuszolaj

Öntetnek:

édesítőszerrel készített házi gyümölcslekvár, -szósz, -püré - ízlés szerint

Elkészítés:

A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, a túrót mixerrel finomra pépesítjük, törjük, belekeverjük a többi hozzávalót majd a tojásfehérjéket is.
Teflon serpenyőben megforrósítjuk a kókuszolajat és 1-2 tenyérnyi masszát kenünk a serpenyő közepére. A palacsinta így elég vastag, inkább lángosra emlékeztet, viszont nem ragad le, és könnyen megfordítható. Mindkét felét közepesen erős fokozaton világosbarnára sütjük, tányérra tesszük és ízlés szerint gyümölcsszósszal, lekvárral, fahéjjal fogyasszuk. Magában is nagyon finom, és negyed órán belül elkészíthető!



Jó étvágyat hozzá!

Body-building vagy cross-funkcionális tréning? Nálunk mindkettőhöz kap eszközöket!

Először is rögzíteni szeretnénk, hogy nem kívánunk állást foglalni e kérdésben. Nem csak azért, mert nálunk sokkal okosabb emberek sem tudják erre az egyértelmű választ, hanem azon kissé önző oknál fogva is, hogy kínálatunkban mindkét területet igyekszünk igen alaposan lefedni. Maradjunk annyiban, hogy éljen a fitnesz, a fő, hogy lehetőleg mindenki sportoljon...
Ha ez a sportolás erőfejlesztést, erő-állóképesség javítást céloz, akkor Ön a lehető legjobb helyen jár, mivel a megafit.hu küldetése az erősítő tréningekhez szükséges eszközök kínálatának bővítése.

Termékpalettánk alapjában véve két fő területet fed le: egyik nagy elemünk a testépítő jellegű gyakorlatokhoz szükséges tárcsasúlyos és lapsúlyos kondigépek, súlyzók, súlyzórudak, súlytárcsák igen versenyképes áron és nagy választékban, azonnal, raktárról történő értékesítése. Az e csoportba tartozó gépeink elsősorban otthoni illetve félprofesszionális fitneszcenterek, multifunkciós erősítő gépek, kábeles-csigás erőfejlesztő gépek. A kategóriából kiemelkednek az állítható paddal szállított Smith-gépek (Smith-erőkeret) és a legsokoldalúbb kondigépnek tekinthető, számos pozícióba állítható csigákkal ellátott ún. funkcionális tréner gépek.
Fekvenyomópaddal ellátott különböző súlyzóállványok, önálló fekpadok és ferdepadok, súlytárcsák, súlyzórudak, kézisúlyzók, és még számos más eszköz szintén rendelkezésre állnak izolációs jellegű, tehát izommennyiséget növelő gyakorlatokhoz.

Másik nagy területünk a CrossFit®-, vagy inkább cross-funkcionális edzések eszközeinek biztosítása (mivel mi a megafit.hu-nál a CrossFit®et a funkcionális tréning egyik részterületének tekintjük).
Nem értekezünk arról, mit jelentenek e fogalmak, melyik jobb, melyik rosszabb, mert például ki tudja eldönteni, hogy amikor egy CrossFit® edzésen fekvőtámaszt csinálnak, vagy húzódzkodnak, akkor tulajdonképpen calisthenic edzést végeznek, vagy CrossFit®eznek? Amikor edzőhevederekkel (TRX, RIP:60...) dolgoznak, akkor az CrossFit® vagy funkcionális tréning? No, ezért mondjuk mi azt, hogy ilyenkor cross-funkcionális edzést végeznek... A lényegi kérdés az, hogy ezek a módszerek általában kerülik az izolált izommunkát, kifejezetten több izomcsoport, sőt készség, képesség egyidejű fejlesztésére törekednek, nem pedig önmagában az izommennyiség vagy a puszta izomerő növelésére. Akiknek ez utóbbiak a céljai, azzal sincs semmi baj, nekik találták ki a testépítést, mert a cross-funkcionális edzéssel sosem fog tudni olyan izommennyiséget elérni, mint hosszú távon az egy-egy izomcsoportra izoláltan dolgozó body-building módszerekkel. A funkcionális edzés célja a gyors, robbanékony erőkifejtésre való készség, az erő-állóképesség növelése. Ehhez pedig speciális eszközöket használ, melyekből kínálatunkban igyekszünk minél többet felvonultatni.

Cross-funkcionális kínálatunk két fő részre osztható. A termékek egy része, például a nagy méretű J, M és W sorozatú állványok és ezek kiegészítő elemei, kifejezetten konditermek, gym-ek részére ajánlottak. Ma már léteznek kifejezetten csak cross-funkcionális edzőtermek is, de gyakoribb, hogy a hagyományos, body building-profilú termek kiegészítik kínálatukat ezekkel az eszközökkel is, hogy meg tudják őrizni ügyfélkörüket. Beállítanak például egy W-sorozatú állványt, és ez biztosítja a funkcionális edzések lehetőségét. Lehet kombinált köredzéseket szervezni rajta, húzódzkodás, tolódzkodás, keresztcsiga, mászóvasak, guggolóállvány, stb... áll rendelkezésre.
E termékkör másik része az edzőtermekben és otthon is használható kézi szerek választéka. Ezekből is hazánk talán legnagyobb választékát kínáljuk. Kettlebellek 40 kg-ig, homokzsákok, CrossFit® kötelek, edzőhevederek több féle változatban, gyűrű, bumper tárcsák, olimpiai rudak, "erősember" edzőszerek, acél pörölykalapácsok, CrossFit® húzószán, medicinlabdák, plyometrikus boxok, wallball, stb... állnak rendelkezésre. Ezeket sokan vásárolják meg otthoni edzésükhöz, de természetesen nem nélkülözhetik ilyen szerek beszerzését a cross-funkcionális edzést részben vagy egészében kínáló termek sem.

Termékválasztékunk elemei raktárainkban vannak, így többnyire várakozási idő nélkül, azonnal tudjuk szállítani őket.

Eredményes edzésmunkát és jó egészséget kívánunk,

a megafit.hu csapata