Vásárlói tájékoztató

Örömmel értesítjük kedves Vásárlóinkat, hogy szerdától (05. 20.) üzletünkben újra a normál nyitvatartási rend lép életbe!

A kijárási korlátozás feloldásának egyik fontos feltétele viszont a száj és orr megfelelő eltakarása, ami az üzletek alkalmazottaira is vonatkozik. A 207/2020. (V. 15.) kormányrendelet értelmében továbbra is kötelező valamilyen maszk viselése. E mellett kérjük továbbra is tartsák be egymástól a sorban állás és a kiszolgálás során a 1,5 m távolságot!

Íme termékeink használata egy cross-funkcionális edzés során

Így is lehet sportolni!

Mindegy, milyen szép vagy csúnya a hely, ha profi eszközökkel edzel! Mi egy üres raktárban próbáltuk ki az új cross-funkcionális állványainkat és erősember eszközeinket. Kemény nap volt, de élveztük!
A videóban látható sporteszközök mellett kondigépeket, összecsukható edzőpadokat, kockahasgépet is találsz üzletünkben!

Minek kell edzőhöz járni?

„Miért kellene nekem edző? Nem akarok versenyző lenni!” „Én csak hobbiból sportolok, nincs szükségem edzőre!” „Nekem nem hiányzik, hogy utasítgasson meg ugráltasson valaki, majd én eldöntöm, hogyan akarok edzeni!” – Ismerős? Esetleg te is éreztél már így? Vagy elgondolkoztál már legalább azon, hogy miért kell(ene) edzőhöz járnod? Nekem szinte minden edzésen fölmerül az agyamban párszor, hogy „mit keresek én itt?! Kellett ez nekem?! Ez egy állat, nem ember! Én ezt nem tudom megcsinálni! Nem bírom tovább!”

Pedig az edzésen – sajnos - az edző az, aki megmondja, mit kell csinálnom. Áll a terem egyik végében, és ordibál, amíg én izzadok. Rosszabb esetben csak fikázza a teljesítményemet: „gyerünk már, pudingok!”, jobb esetben odajön és kissé szánakozó képpel lenyom, hogy szétszakad a combom, vagy emel egyet a karomon, lábamon, de olyan magasra, hogy az ízületi tokból szakadnak ki a végtagjaim, és mihelyt az edző elereszti, rongybabaként zuhanok össze... És úgy érzem, totál béna vagyok...

CrossFit®_01Valójában az edző nem csak ennyi. Az edző ennél sokkal több! Az igazi, képzett, felkészült, magát és a sportolóit komolyan vevő edző mindenképpen.

Az edzői munka nagyon összetett: része a fizikum fejlesztése (testi erő, állóképesség, rugalmasság, hajlékonyság), de a pszichikai terhelhetőség (koncentráció, fáradtság- és monotonitástűrés, stb.) fejlesztése is. Szükséges a mozgástechnika, taktika oktatása, és a szellemi nevelés is, hiszen ő adja át a sportolónak az edzéselveket, rávilágít élettani összefüggésekre, döntéshozatalhoz kombinációkat és stratégiákat mutat, Formálja a sportoló személyiségét: az etikus, sportszerű viselkedésre, önuralomra, a csapatszellemnek megfelelő viselkedésre tanít. Segíti a sportolót életmódjának, életszemléletének alakításában, így a minőségi táplálkozás, pihenés, stresszoldás alkalmazásában, egészségre káros szokások elhagyásában. Végiggondoltad ezt eddig valaha?

A folyamatos edzés, az egyéni teljesítőképességhez szabott növekvő terhelés kedvezően befolyásolja az edzettséget. Ettől mégsem javul automatikusan a teljesítményünk. A teljesítmény egyes összetevőit időszakonként hangsúlyosan kell fejleszteni. No, ehhez is kell az edző, aki tudja, hogyan, és hogy ez mivel jár. Miért? Hát például azért, hogy ne essünk pánikba, amikor úgy érezzük, hogy a folyamatos erősítés ellenére egyre bénábbak vagyunk... Furcsa, de az izomerő fejlesztésére koncentráló időszakban átmenetileg csökkenhet is pl. egy versenysportoló teljesítménye, ha a technikai, taktikai szempontokra kevésbé tud fókuszálni...

CrossFit®_02Nagy kedvencünk, a CrossFit® egy olyan speciális sportolási forma, ahol szükség van az izomerőre, a gyakorlatok kivitelezési technikájának ismeretére, robbanékonyságra, hajlékonyságra is. Az alapozó időszak itt is az izomerő fejlesztésére koncentrál, hiszen enélkül nem tudjuk végrehajtani a nehéz tartásos elemeket, egyensúly-gyakorlatokat. Az edzettség növekedését követő fázisban a hangsúly átkerül a speciális képességek fejlesztésére, a technika csiszolására, a végrehajtás pontosságára, a mozgások harmonikus kivitelezésére.

Mivel a CrossFit® különösen sokféle feladatra épül, többféle sportágat ölel föl az atlétika, szertorna, súlyemelés, aerobik stb. ötvözeteként, így különösen fontos az edzői segítség, hiszen olyan ember egyszerűen nincs a világon, aki születésénél fogva ennyiféle sporthoz egyformán kiváló adottságokkal és érzékkel rendelkezne.

CrossFit®_03Az edző felméri a sportoló edzettségi szintjét, sportteljesítményét, elemzi teljesítőképességét és teljesítőkészségét, majd megfelelő edzéstervet dolgoz ki a számára. Ez a sportoló szándékától (hobbisport, egészségmegőrzés, fogyás, izmosodás, erőnlét javítása, versenyzés stb.), egyéni adottságaitól, körülményeitől, idő- és munkarendjétől, anyagi lehetőségeitől, stb. függően eltérő lehet. Ő az, aki szakemberként tud segíteni a hibás kivitelezés, bemelegítés, nyújtás hiánya miatt bekövetkező sportsérülések elkerülésében, aki meg tudja adni azt a lökést, ami ahhoz kell, hogy mindig egy kicsit meg tudjuk haladni a tegnapi önmagunkat, és fejlődjünk. Ő az a külső kontroll, aki felfigyel a szervezetünk olyan jelzéseire, amit mi esetleg nem látunk, vagy nem akarunk tudomásul venni, aki tudja, hol van az a pont, ahol nem szabad, vagy ahol meg kell állnunk. Semmivel sem kevésbé fontos a folyamatos, jó edző-sportoló kapcsolat a hobbisportoló számára, mint a profi versenyző esetében. Csak a tét más: a versenyző esetében a helyezés, a díjak, a hobbisportoló esetében pedig az egészség… Szerinted melyik a fontosabb?

CrossFit®_04A jó kérdés tehát nem az, hogy „Minek járjak edzőhöz?” Hanem, hogy „Hol találok egy jó edzőt magamnak?”

Body-building vagy cross-funkcionális tréning? Nálunk mindkettőhöz kap eszközöket!

Először is rögzíteni szeretnénk, hogy nem kívánunk állást foglalni e kérdésben. Nem csak azért, mert nálunk sokkal okosabb emberek sem tudják erre az egyértelmű választ, hanem azon kissé önző oknál fogva is, hogy kínálatunkban mindkét területet igyekszünk igen alaposan lefedni. Maradjunk annyiban, hogy éljen a fitnesz, a fő, hogy lehetőleg mindenki sportoljon...
Ha ez a sportolás erőfejlesztést, erő-állóképesség javítást céloz, akkor Ön a lehető legjobb helyen jár, mivel a megafit.hu küldetése az erősítő tréningekhez szükséges eszközök kínálatának bővítése.

Termékpalettánk alapjában véve két fő területet fed le: egyik nagy elemünk a testépítő jellegű gyakorlatokhoz szükséges tárcsasúlyos és lapsúlyos kondigépek, súlyzók, súlyzórudak, súlytárcsák igen versenyképes áron és nagy választékban, azonnal, raktárról történő értékesítése. Az e csoportba tartozó gépeink elsősorban otthoni illetve félprofesszionális fitneszcenterek, multifunkciós erősítő gépek, kábeles-csigás erőfejlesztő gépek. A kategóriából kiemelkednek az állítható paddal szállított Smith-gépek (Smith-erőkeret) és a legsokoldalúbb kondigépnek tekinthető, számos pozícióba állítható csigákkal ellátott ún. funkcionális tréner gépek.
Fekvenyomópaddal ellátott különböző súlyzóállványok, önálló fekpadok és ferdepadok, súlytárcsák, súlyzórudak, kézisúlyzók, és még számos más eszköz szintén rendelkezésre állnak izolációs jellegű, tehát izommennyiséget növelő gyakorlatokhoz.

Másik nagy területünk a CrossFit®-, vagy inkább cross-funkcionális edzések eszközeinek biztosítása (mivel mi a megafit.hu-nál a CrossFit®et a funkcionális tréning egyik részterületének tekintjük).
Nem értekezünk arról, mit jelentenek e fogalmak, melyik jobb, melyik rosszabb, mert például ki tudja eldönteni, hogy amikor egy CrossFit® edzésen fekvőtámaszt csinálnak, vagy húzódzkodnak, akkor tulajdonképpen calisthenic edzést végeznek, vagy CrossFit®eznek? Amikor edzőhevederekkel (TRX, RIP:60...) dolgoznak, akkor az CrossFit® vagy funkcionális tréning? No, ezért mondjuk mi azt, hogy ilyenkor cross-funkcionális edzést végeznek... A lényegi kérdés az, hogy ezek a módszerek általában kerülik az izolált izommunkát, kifejezetten több izomcsoport, sőt készség, képesség egyidejű fejlesztésére törekednek, nem pedig önmagában az izommennyiség vagy a puszta izomerő növelésére. Akiknek ez utóbbiak a céljai, azzal sincs semmi baj, nekik találták ki a testépítést, mert a cross-funkcionális edzéssel sosem fog tudni olyan izommennyiséget elérni, mint hosszú távon az egy-egy izomcsoportra izoláltan dolgozó body-building módszerekkel. A funkcionális edzés célja a gyors, robbanékony erőkifejtésre való készség, az erő-állóképesség növelése. Ehhez pedig speciális eszközöket használ, melyekből kínálatunkban igyekszünk minél többet felvonultatni.

Cross-funkcionális kínálatunk két fő részre osztható. A termékek egy része, például a nagy méretű J, M és W sorozatú állványok és ezek kiegészítő elemei, kifejezetten konditermek, gym-ek részére ajánlottak. Ma már léteznek kifejezetten csak cross-funkcionális edzőtermek is, de gyakoribb, hogy a hagyományos, body building-profilú termek kiegészítik kínálatukat ezekkel az eszközökkel is, hogy meg tudják őrizni ügyfélkörüket. Beállítanak például egy W-sorozatú állványt, és ez biztosítja a funkcionális edzések lehetőségét. Lehet kombinált köredzéseket szervezni rajta, húzódzkodás, tolódzkodás, keresztcsiga, mászóvasak, guggolóállvány, stb... áll rendelkezésre.
E termékkör másik része az edzőtermekben és otthon is használható kézi szerek választéka. Ezekből is hazánk talán legnagyobb választékát kínáljuk. Kettlebellek 40 kg-ig, homokzsákok, CrossFit® kötelek, edzőhevederek több féle változatban, gyűrű, bumper tárcsák, olimpiai rudak, "erősember" edzőszerek, acél pörölykalapácsok, CrossFit® húzószán, medicinlabdák, plyometrikus boxok, wallball, stb... állnak rendelkezésre. Ezeket sokan vásárolják meg otthoni edzésükhöz, de természetesen nem nélkülözhetik ilyen szerek beszerzését a cross-funkcionális edzést részben vagy egészében kínáló termek sem.

Termékválasztékunk elemei raktárainkban vannak, így többnyire várakozási idő nélkül, azonnal tudjuk szállítani őket.

Eredményes edzésmunkát és jó egészséget kívánunk,

a megafit.hu csapata