A Smith-machine, Smith-erőkeret negatív, pozitív és egyenes fekvenyomás, illetve ülő ferdenyomás estén használható. A súlyzórúd megvezetett módon emelkedik illetve süllyed, alsó pozicióját határolók biztosítják, ezzel elkerülhetők a túlterhelésből, fáradtságból adódó veszélyhelyzetek.