Variálható plyometrikus doboz, 7kg, kemény habszivacs, 20"-24"-30" Igen könnyű, csak 7 kg és három sztenderd magasságú felugrálásra alkalmas egymagában. A 30 Inch-es magassága 76,2 cm a 24 inch-es 60,96 cm, míg a 20 inch-es magassága 50,8 cm-es ugrásokra determinálja. Anyaga kemény habszivacs, mely jól tompítja az ugrások energiáját. A három különböző magasságra való felugrások időre végezve igen nagy mértékben növelik a robbanékonyságot, amely a CrossFit® edzés alapkövetelménye. Éppen ezért ebből a gyakorlatból egy komolyan készülő CrossFit®ternek nagyon sokat kell végeznie. Nem nagyon lesz rá szükség, de ha mégis, akkor nehezíteni lehet a végrehajtást bokasúly vagy súlymellény alkalmazásával. Zsírégető fitnesz edzés céljaira is jól használható a pliometrikus doboz, mert nagyon hatékonyan égeti a zsírt.