Krómozott rúd széles fogású gyakorlatokhoz.Szerzői jogi védelem alatt álló anyagok! A markolat recézett, ez elősegíti a sikeres gyakorlatokhoz szükséges csúszásmentes fogást. A rúd 50 mm-es súlytárcsákkal használható. A csapágyazott fej elfordulása átviszi a nyomatékot emeléskor, ami különösen fontos dinamikus gyakorlatoknál.

Megfelelő edzőpad felhasználásával színesebbé teszi edzéseinket, illetve sokkal inkább megnöveli hatásfokát.A súlyzórúd segítségével az összes alapgyakorlat elvégezhető. Kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas, otthoni használatra javasolt. A rúd súlytárcsákkal való talajra ledobása nem javasolt, inkább állványon végzett gyakorlatokat végezhetünk vele.

 
Szerzői jogi védelem alatt álló anyagok! Gyakorlatok különböző izomcsoportokra :
Mellizom : Fekvenyomás  
Hátizom : Döntött törzsű evezés , Deadlift (felhúzás)
Karizom : Bicepsz hajlítás állva  , -Tricepsz: fekvenyomás szűk fogással.
Lábizom : Guggolás, kitörés, felhúzás nyújtott lábbal
Vállizom : Mellrőlnyomás, nyakbólnyomás

Szerzői jogi védelem alatt álló anyagok!
Szerzői jogi védelem alatt álló anyag