Az Force Now! FPK-5012B kereskedelmi squat-rack nagy teherbírással rendelkezik, kifejezetten alkalmas erőemelő és CrossFit edzések végzésére. 75x75x3mm-es acél fővázzal készül, a biztonsági karok elősegítik a biztonságos guggolást nagy súlyokkal is.
Egy állítható fekpaddal kiegészítve számos fontos izomcsoport edzésére alkalmas lehet. Súlytárcsáit nem kell a földön tartani, a két oldalon található olimpiai tárcsatartókon tárolhatók.
Az állvány az egyik legfontosabb erőfejlesztő gyakorlat, a húzódzkodás végzésére is alkalmas, ezáltal nem kell külön húzódzkodó eszköz megvásárlására költeni.
Fekpaddal kombinálva igen sokoldalú erőfejlesztő központot kapunk.
Az állványt saját testsúlyos edzéshez is haszálhatjuk, egyéb kiegészítőkkel pl.: Suspension és sling-trénerekkel.
Az edzésekhez a
Gyakorlatok különböző izomcsoportokra :
Hátizom : Húzódzkodás , döntötttörzsű evezés, deadlift
Karizom : Húzódzkodás variációk
Lábizom : Guggolás, kitörés
Vállizom : Vállból nyomás, állig húzás , mellről nyomás