Megállíthatatlan funkcionális erőt, szálkás, valódi izomzatot szeretne? Ehhez segíti hozzá a CrossFit® sand-bag, amely ha eleget lendíti, emeli, tolja, rendkívüli eredmények eléréséhez segíti hozzá. A különböző súlyú homokkal töltött zsákok a CrossFit® és a funkcionális tréning edzések nélkülözhetetlen eszköze. Gyakorlatok a különböző izomcsoportokra: Mellizom : Pull-over Hátizom : Evezés Karizom : Bicepsz hajlítás tricepsznyújtás fej fölött Lábizom : Guggolás, kitörés Vállizom : Vállból nyomás Hasizom : Felülés, tőrzsfordítás, átemelés