A csúcskategóriás FORCE NOW! FPK-5009 erőkeret (power rack) egy állítható fekpaddal kiegészítve a legfontosabb szabadsúlyos gyakorlatok (guggolás, dead-lift, fekvenyomások, vállnyomások, döntött törzsű evezés) biztonságos elvégzése teljes körűen lehetséges. Az erőkeret külső oldalán alul és felül található pálcák gumiszalagok beakasztására szolgálnak, amelyek segítségével módosítani lehet a súlyzórúd terhelését. A core-izmok erősítését lehetővé tevő ún. land-mine ("bányász") kiegészítővel az elvégezhető gyakorlatok számát igen nagy mértékben megnövelhetjük.
A húzódzkodás a CrossFit^® edzések során az egyik legfontosabb gyakorlat a felsőtest erősítésére, a lábemelés pedig a hasizom edzésének alapvető gyakorlata, az erőkereten  mindkét gyakorlat több féle fogásmóddal is végezhető a rendkívüli erő elérése érdekében.
További előnyt jelent, hogy a frontoldalon két biztonsági kar is található, ami lehetővé teszi, hogy akár két személy is dolgozzon egyidejűleg a kereten.
Az állvány hátsó oszlopain súlytárcsa tartó karok találhatók, amelyeken a súlytárcsák tárolhatók, ezzel sok helyet lehet megtakarítani.