CDF181181-000000

m-tech CDF-81181 húzódzkodó-tolódzkodó állvány ferdepaddal

A húzódzkodás és a tolódzkodás a leghatékonyabb erőfejlesztő gyakorlatok közé tartoznak. Mivel a terhelést a saját testsúly biztosítja, ezek valóban funkcionális edzést tesznek lehetővé, emellett megfelelő módon végrehajtva kímélik az ízületeket, szalagokat is, ami bizony rendkívül fontos szempont.
A kockahas építője az általános tévhittel szemben nem a felülés, hanem számos egyéb gyakorlat, de leginkább a különböző lábemelések.
Ezen az állványon ezt is végezhetjük, a ferde padon pedig hasprés, további egyenes és ferde lábemelések végezhetők.
A fokozatos terhelést 7 állítási lehetőség biztosítja a felülő padnál, továbbá, hogy kényelmes és biztonságos stabilitást adjon a lábtámasz, 5 fokozatban állítható. A gép adottságait kellőképpen kihasználtuk, a terhelés tovább növelhető plusz kiegészítőkkel.pl.medicinlabda igen hatásos felüléssel végezve, bulgarian bags (bírkózó zsák)

Az állvány masszív felépítésű, teherbíró, ugyanakkor mivel a húzódzkodó felső markolata 194 cm magasan van, ezért inkább nem túl magas felhasználók számára ajánlott, bár hajlított térddel ők is használhatják.

Gyakorlatok a különböző izomcsoportokra:
Mellizom : Fekvőtámasz
Hátizom  : Húzodzkodás
Karizom : Tricepsz tolódzkodás