Kiváló ár-érték arány
Ellenőrizze a piacon, talál-e hasonló paraméterekkel rendelkező terméket ilyen árszinten!
Könnyített szerkezet
Könnyen mozgathatja az állványt, így jobban kihasználhatja a rendelkezésére álló helyet.
Ugyanakkor ügyeljen a felhasználó személy maximális súlyának betartására, hiszen ez a szerkezet természetesen limitált terhelésre alkalmas, elsősorban hölgyek, kisebb testsúlyú személyek számára ajánlott!
Szinte a legfontosabb gyakorlatok végezhetők ezzel az egyszerű szerkezettel!
A saját testsúllyal végzett edzések legalapvetőbb gyakorlatai a húzódzkodó, tolódzkodó és lábemelő gyakorlatok, ezekkel igazán tökéletes, szálkás felsőtestet dolgozhat ki!
De hogyan érheti ezt el?
Végezze a húzódzkodásokat alsó és felső, szűk és széles fogásokkal, két kézzel, egy kézzel, leengedett lábbal és merőlegesen felemelt lábakkal. Tolódzkodjon ugyanilyen lábtartásokkal, illetve a felső rúdról függeszkedve, illetve a könyöktámaszon támaszkodva végezzen egyenes és ferde lábemeléseket a lapos has elérése érdekében.
Gyakorlatok a különböző izomcsoportokra:
Mellizom : Fekvőtámasz
Hátizom : Húzodzkodás
Karizom : Tricepsz, tolódzkodás
Hasizom : Lábemelés