A súlyzórudak abszolút értékét, pozícióját nehéz meghatározni, mivel nincs kialakult iparági szabvány, előírás, amely alapján ezeket egyértelműen meg lehetne határozni. Leginkább a felhasználás során keletkezett tapasztalatok, hibák, problémák ismerete alapján tud egy szakember javaslatot adni e témakörben.
Ha szeretne többet tudni a súlyzórudakról általában, ide kattintva talál bővebb információt.
A Force Now! Cross Multi Bar 2.0, férfi olimpiai súlyzórúd (190kpsi, 1.500lbs)
Máris egy kisebb dilemma, hiszen a Cross Multi Bar 2.0 férfi rúdja két változatban is elérhető. Ám az elnevezésen túl nem sok közös van bennük, hiszen a másik változat rúdja más acélból készült, felületvédelme és a csapágyak száma is más.
Mint a rúdcsalád neve is mutatja, ezek a súlyzórudak többcélú (multi) felhasználásra készültek moderált whip-pel és spinnel, főleg Cross Funkcionális Tréning, CrossTréning, CrossFit edzésekben használatosak. Hiszen ezeken az edzéseken mind súlyemelő, mind erőemelő gyakorlatokat végzünk, tehát olyan rúd kell, amely mindkét célra alkalmas. Erről bővebben itt írunk.
A család tagjain nincs center knurl, ami azért jelzi, hogy a multi bar-ok inkább súlyemelő, mintsem erőemelő rudak. Ez nem is csoda, hiszen a fő célcsoportot jelentő CrossFit edzésekben azért jóval több a súlyemelő gyakorlat, mint az erőemelő. (És ha háton guggolás van, az is inkább "high-bar squat", ahol a center knurl távolról sem olyan lényeges, mint egy "igazi", nagy súlyos erőemelő guggolás, "low-bar squat" esetén.
Ez a változat igen erős, 190.000psi szakítószilárdságú acélötvözetből készül hat darab (tehát oldalanként három-három darab) tűcsapággyal.
A rúd markolata fekete oxidált, tehát megfelel a ma igen divatos fekete trendnek, ugyanakkor korrózió elleni védelme kicsit több törődést igényel a felhasználó részéről, mint az erősebb felületvédelmek. A "puskák" a súlyzórudaknál alkalmazottak közül a Cerakote melletti legkopásállóbb felületet kapták, kemény krómozottak. Erre nagy szükség is van, hiszen a tárcsák cseréje nagy súrlódási igénybevételt jelent, a gyengébb felületvédelmű rudak viszonylag hamar "viseltessé" válnak.
A rúd anyaga, csapágyai és felületvédelme alapján közepes igénybevételre alkalmas, inkább kezdőbb csoportok számára, ahol nem dobálják le a rudat állandóan előszeretettel. Recézése (knurling), amely 0,5mm mélységű, szintén inkább kezdők számára predesztinálja, ahol a kisebb súlyok miatt nem annyira fontos a kőkemény fogás.