A boksz -ha nem mint önálló sportágat tekintjük- kiválóan illeszkedik a funkcionális edzések közé. Különösen alkalmas az erő-állóképesség fejlesztésére, megmozgatja az egész testet, a zsírt leégeti a sportolókról. Legalapvetőbb edzéseszköze a bokszzsák, amely egy megfelelő állvánnyal kombinálva alapos átmozgatást tesz lehetővé.