Íme termékeink használata egy cross-funkcionális edzés során

Így is lehet sportolni!

Mindegy, milyen szép vagy csúnya a hely, ha profi eszközökkel edzel! Mi egy üres raktárban próbáltuk ki az új cross-funkcionális állványainkat és erősember eszközeinket. Kemény nap volt, de élveztük!
A videóban látható sporteszközök mellett kondigépeket, összecsukható edzőpadokat, kockahasgépet is találsz üzletünkben!

A medicinlabda

Medicinlabda

A homokkal töltött medicinlabdát már a perzsa birkózók is használták körülbelül 3.000 évvel ezelőtt, később Hippokratész, az európai orvostudomány atyja, is készített állatbőrökkel töltött medicinlabdákat, amelyeket rehabilitációs célra használt. A 19. században a medicina kifejezésben a „medicin” és a gyógyítás, egészség szinonimává váltak. A medicinlabda az egészségmegőrzés egyik alapeszközeként funkcionált...

A medicinlabdát a sportolók a törzs, mellkas, kar és lábak izomzatának fejlesztésére használják. Sportsérülések rehabilitációjára, a korábbi erő, állóképesség helyreállítására is kiválóan alkalmas. Ökölvívók a hasizmukat erősítik vele: ilyenkor a bokszoló hasára dobott medicinlabda az ellenfél ütését imitálja. Az iskolai testnevelésórákon is előszeretettel használják a tanárok a medicinlabdát, ami erőfejlesztéshez és nyújtáshoz is kiváló.

Medicinlabdák

Nemcsak dobni lehet eredményesen a medicinlabdát, lehet vele különféle játékos páros- és sorgyakorlatokat is végezni éppúgy, mint egy sor egyéb általános erősítő, a hajlékonyságot, mozgáskoordinációt, ügyességet fejlesztő gyakorlatot is.

A medicinlabda az izomerő fejlesztése céljából alkalmazható guggolások, kitörések nehezítésére, akarok, vállak izomzatának erősítésére, de akár hasizomgyakorlatok nehezítésére is.

Az egyensúlyt és mozgáskoordinációt is fejlesztik az összetett gyakorlatok: keresztezések törzs előtt, mögött, átadások egyik kézből másikba, nyolcasok leírása a labdával a törzs előtt, körül, törzsdöntések, hajlítások, fordítások, labdagurítások, dobások, pattintások földre, falra, céltáblára páros kézzel vagy egy kézzel, hajítások, lökések, ugrások labdával a kézben vagy a boka, térd közé fogott labdával.

Medicinlabda

A medicinlabda fekvőtámasz, négyütemű fekvőtámasz, felülés nehezítésére is alkalmas. Nagyon nehéz lenne a végezhető gyakorlatok teljes arzenálját bemutatni...

A medicinlabda-gyakorlatok köre tovább bővíthető a különféle típusú labdák alkalmazásával: a puha medicinlabda olyan dobásokhoz kiváló, amikor szeretnénk, hogy ne pattanjon föl a labda. A pattogó medicinlabda ezzel szemben éppen célbadobáshoz, pattintáshoz a legjobb. A fogantyús labdák az emeléses, forgatásos, lendítéses gyakorlatok eszközei. A fogantyús medicinlabdával állásban is erősíthetjük a törzs tartóizmait, a derék, a has izomzatát. Ez a fürdőruha-szezon közeledtével az úszógumi eltüntetése, a haspóló alól kibukkanó kis zsírpárnák lefaragása miatt kezd különösen aktuális...

A medicinlabda nemcsak termi órák alapfelszerelése, könnyen tárolható otthon is: sokkal élvezetesebbé, változatosabbá tehetjük vele otthoni edzéseinket.

Medicinlabda

A medicinlabdás testedzés létjogosultságát igazolja az a tény, hogy az egyre-másra megjelenő új fitneszgépek, sporteszközök között sem veszítette el népszerűségét. A medicinlabdára irányuló érdeklődést bizonyítják a fejlesztések, amelyek a medicinlabda különféle változatainak kialakítását eredményezték. Az egészségmegőrzés, erő- és állóképesség-fejlesztés ősi eszköze, a medicinlabda több ezer év próbája után is hatékonyan szolgálja a fogyni, izmosodni, ügyesedni vágyókat.


Használjuk hát bátran, eredménnyel a medicinlabdát!

Body-building vagy cross-funkcionális tréning? Nálunk mindkettőhöz kap eszközöket!

Először is rögzíteni szeretnénk, hogy nem kívánunk állást foglalni e kérdésben. Nem csak azért, mert nálunk sokkal okosabb emberek sem tudják erre az egyértelmű választ, hanem azon kissé önző oknál fogva is, hogy kínálatunkban mindkét területet igyekszünk igen alaposan lefedni. Maradjunk annyiban, hogy éljen a fitnesz, a fő, hogy lehetőleg mindenki sportoljon...
Ha ez a sportolás erőfejlesztést, erő-állóképesség javítást céloz, akkor Ön a lehető legjobb helyen jár, mivel a megafit.hu küldetése az erősítő tréningekhez szükséges eszközök kínálatának bővítése.

Termékpalettánk alapjában véve két fő területet fed le: egyik nagy elemünk a testépítő jellegű gyakorlatokhoz szükséges tárcsasúlyos és lapsúlyos kondigépek, súlyzók, súlyzórudak, súlytárcsák igen versenyképes áron és nagy választékban, azonnal, raktárról történő értékesítése. Az e csoportba tartozó gépeink elsősorban otthoni illetve félprofesszionális fitneszcenterek, multifunkciós erősítő gépek, kábeles-csigás erőfejlesztő gépek. A kategóriából kiemelkednek az állítható paddal szállított Smith-gépek (Smith-erőkeret) és a legsokoldalúbb kondigépnek tekinthető, számos pozícióba állítható csigákkal ellátott ún. funkcionális tréner gépek.
Fekvenyomópaddal ellátott különböző súlyzóállványok, önálló fekpadok és ferdepadok, súlytárcsák, súlyzórudak, kézisúlyzók, és még számos más eszköz szintén rendelkezésre állnak izolációs jellegű, tehát izommennyiséget növelő gyakorlatokhoz.

Másik nagy területünk a CrossFit®-, vagy inkább cross-funkcionális edzések eszközeinek biztosítása (mivel mi a megafit.hu-nál a CrossFit®et a funkcionális tréning egyik részterületének tekintjük).
Nem értekezünk arról, mit jelentenek e fogalmak, melyik jobb, melyik rosszabb, mert például ki tudja eldönteni, hogy amikor egy CrossFit® edzésen fekvőtámaszt csinálnak, vagy húzódzkodnak, akkor tulajdonképpen calisthenic edzést végeznek, vagy CrossFit®eznek? Amikor edzőhevederekkel (TRX, RIP:60...) dolgoznak, akkor az CrossFit® vagy funkcionális tréning? No, ezért mondjuk mi azt, hogy ilyenkor cross-funkcionális edzést végeznek... A lényegi kérdés az, hogy ezek a módszerek általában kerülik az izolált izommunkát, kifejezetten több izomcsoport, sőt készség, képesség egyidejű fejlesztésére törekednek, nem pedig önmagában az izommennyiség vagy a puszta izomerő növelésére. Akiknek ez utóbbiak a céljai, azzal sincs semmi baj, nekik találták ki a testépítést, mert a cross-funkcionális edzéssel sosem fog tudni olyan izommennyiséget elérni, mint hosszú távon az egy-egy izomcsoportra izoláltan dolgozó body-building módszerekkel. A funkcionális edzés célja a gyors, robbanékony erőkifejtésre való készség, az erő-állóképesség növelése. Ehhez pedig speciális eszközöket használ, melyekből kínálatunkban igyekszünk minél többet felvonultatni.

Cross-funkcionális kínálatunk két fő részre osztható. A termékek egy része, például a nagy méretű J, M és W sorozatú állványok és ezek kiegészítő elemei, kifejezetten konditermek, gym-ek részére ajánlottak. Ma már léteznek kifejezetten csak cross-funkcionális edzőtermek is, de gyakoribb, hogy a hagyományos, body building-profilú termek kiegészítik kínálatukat ezekkel az eszközökkel is, hogy meg tudják őrizni ügyfélkörüket. Beállítanak például egy W-sorozatú állványt, és ez biztosítja a funkcionális edzések lehetőségét. Lehet kombinált köredzéseket szervezni rajta, húzódzkodás, tolódzkodás, keresztcsiga, mászóvasak, guggolóállvány, stb... áll rendelkezésre.
E termékkör másik része az edzőtermekben és otthon is használható kézi szerek választéka. Ezekből is hazánk talán legnagyobb választékát kínáljuk. Kettlebellek 40 kg-ig, homokzsákok, CrossFit® kötelek, edzőhevederek több féle változatban, gyűrű, bumper tárcsák, olimpiai rudak, "erősember" edzőszerek, acél pörölykalapácsok, CrossFit® húzószán, medicinlabdák, plyometrikus boxok, wallball, stb... állnak rendelkezésre. Ezeket sokan vásárolják meg otthoni edzésükhöz, de természetesen nem nélkülözhetik ilyen szerek beszerzését a cross-funkcionális edzést részben vagy egészében kínáló termek sem.

Termékválasztékunk elemei raktárainkban vannak, így többnyire várakozási idő nélkül, azonnal tudjuk szállítani őket.

Eredményes edzésmunkát és jó egészséget kívánunk,

a megafit.hu csapata